Principe d'un régime rapide protéiné

Le régime protéiné se présente à l’heure actuelle comme l’un des meilleurs régimes alimentaires. Pratiqué aux Etats-Unis depuis les années 1960, ce régime se caractérise par sa capacité à permettre une perte très spectaculaire de poids en un temps record. Permettant une conservation de la masse musculaire du patient, il est pratique et facile à utiliser.

Commençons par dire que le principe du régime protéiné consiste en une consommation abondante d’aliments contenant une très grande quantité de protéines. Il peut également consister à consommer des substituts de repas préparés à partir de poudre de protéine, riche en minéraux et en vitamines. Le fait que cette méthode minceur n’apporte ni sucre ni graisse à l’organisme, est à la base de son efficacité. Car selon les spécialistes en la matière, quand le corps manque de graisse ou de sucre, il est obligé d’utiliser ses stocks d’énergie. Ainsi, lorsque l’organisme utilise les graisses qu’il a en stock comme énergie pour son fonctionnement, le patient subit une perte accélérée de son poids. Pour parvenir à ce résultat assez rapide avec ce type de régime, certaines étapes doivent être successivement franchies par les personnes qui y recourent. Mais avant de vous parler des différentes étapes de ce programme amincissant protéiné, il est bon de dire qu’il est une solution efficace pour les personnes qui souhaitent perdre très vide du poids. Par conséquent, toutes les personnes qui doivent maigrir avant une intervention chirurgicale peuvent trouver satisfaction avec ce régime. En ce qui concerne les diverses phases à suivre pour réussir ce programme minceur, citons la phase active, la phase de stabilisation, la phase sélective et la phase dite d’équilibre alimentaire. Ce régime débute par la phase active qui a une durée de trois jours. Période très importante dans le régime protéiné, elle se caractérise par une consommation journalière de 4 à 5 sachets. A la suite de cette étape, vient celle dite sélective. Au cours de ce moment tout aussi crucial, le régime alimentaire est essentiellement constitué de sucres lents tels que le riz, la pomme de terre, le pain et les pâtes dans les premiers instants. Après, on passe à un régime mixte en associant sachets à base de protéine et des repas riches en protéines. A ce niveau, il faut consommer des repas contentant du poisson, du laitage 0% MO, de viande et de légumes. Par ailleurs, cette phase est suivie par l’étape de stabilisation dont le rôle prépondérant n’est plus à démontrer. En effet, cette phase est capitale dans la mesure où elle empêche une reprise du poids. L’équilibre alimentaire est la dernière étape dans le processus d’amincissement par le programme protéiné. Et comme son nom l’indique, cette phase doit permettre de renouer avec des habitudes alimentaires équilibrées et saines.

    • Chronorégime

      Vous êtes à la recherche d’un régime qui vous permettra de maigrir en trois semaines ? Le chronorégime est une solution qui peut vous donner grande satisfaction. Encore appelé chrono nutrition, il est basé sur une création du docteur Alain Delabos : les rythmes biologiques du corps. D’après ce nutritionniste et directeur du département de recherches cliniques de l’Institut de Recherche Européen sur la Nutrition (IREN) notre corps possède ses rythmes prédéfinis un peu comme une montre. Il suffit donc juste de bien exploiter cela pour arriver à se tailler rapidement une silhouette de rêve.

    • Régime protéiné

      Maigrir en l’espace de 3 semaines, c’est possible, grâce à la diète protéinée qu’on appelle aussi régime hyperprotéiné avec sachets ou diète protidique. Ce régime permet en effet à travers un apport très important en protéines de contraindre l’organisme à puiser dans ses réserves de graisse. Les lipides et glucides sont ainsi exclus et la perte de poids peut se constater très nettement au bout de trois semaines.

    • Régime Montignac

      Il est tout à fait possible de maigrir considérablement en 3 semaines, il suffit juste pour cela d’adopter le bon régime. Le régime Montignac est l’un de ceux qui peuvent très bien vous aider dans ce sens. Pour ceux qui ne le savent pas, ce régime est basé sur le livre à succès de Michel Montignac publié pour la première fois en 1987 et intitulé « Je mange donc je maigris ». Pour lui manger trop ne fait pas prendre du poids mais plutôt manger mal.

    Si de nombreuses personnes ont recours à ce régime pour leur perte rapide de poids, c’est justement à cause des multiples avantages qu’il présente. Le premier avantage du régime protéiné est que ce régime rapide est très facile à mettre en œuvre. A côté de cela, il faut souligner également le fait qu’au cours de cette méthode il y a une perte de graisse sans qu’il y ait un changement de masse au niveau des muscles. Le manque de faim et la sensation de bien –être que procure ce régime sont à considérer comme des atouts indéniables de cette pratique. De plus, avec ce régime on a d’excellents résultats sur une courte durée. Ainsi, le régime protéiné permettrait une perte de poids de 5 kg dès la première semaine. Et après un suivi régulier d’un mois, la perte de poids pourrait même atteindre les 12 kg. Cependant, il n’est pas sans inconvénients pour le patient. Pour preuve, ce régime peut entraîner un surplus de travail au niveau des reins ainsi qu’une fatigue du cœur du sujet. Ce qui n’est pas sans danger pour la santé de ce dernier. En outre, il faut savoir que ce programme minceur rapide est contraignant sur le plan médical. Par ailleurs, en suivant ce régime rapide, les femmes peuvent avoir des perturbations au niveau de leurs cycles menstruels. D’un autre côté, les personnes suivant ce régime riche en protéines peuvent également avoir des céphalées. Concernant les céphalées, il a été démontré qu’au cours des premiers instants de traitement, environ 10% des patients auraient des céphalées.

    Comme on peut le voir, l’efficacité du régime protéiné est à la base de son utilisation très répandue dans le monde. Ayant donné satisfaction à une multitude de personnes dans leur quête de perte de poids, ce régime ne peut être autorisé que sur une surveillance médicale très stricte. Par ailleurs, il est bon de savoir que si vous ratez votre phase de stabilisation, il est très probable que vous repreniez votre poids initial.

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