Principe d'un régime rapide protéiné

Le régime protéiné se présente à l’heure actuelle comme l’un des meilleurs régimes alimentaires. Pratiqué aux Etats-Unis depuis les années 1960, ce régime se caractérise par sa capacité à permettre une perte très spectaculaire de poids en un temps record. Permettant une conservation de la masse musculaire du patient, il est pratique et facile à utiliser.

Commençons par dire que le principe du régime protéiné consiste en une consommation abondante d’aliments contenant une très grande quantité de protéines. Il peut également consister à consommer des substituts de repas préparés à partir de poudre de protéine, riche en minéraux et en vitamines. Le fait que cette méthode minceur n’apporte ni sucre ni graisse à l’organisme, est à la base de son efficacité. Car selon les spécialistes en la matière, quand le corps manque de graisse ou de sucre, il est obligé d’utiliser ses stocks d’énergie. Ainsi, lorsque l’organisme utilise les graisses qu’il a en stock comme énergie pour son fonctionnement, le patient subit une perte accélérée de son poids. Pour parvenir à ce résultat assez rapide avec ce type de régime, certaines étapes doivent être successivement franchies par les personnes qui y recourent. Mais avant de vous parler des différentes étapes de ce programme amincissant protéiné, il est bon de dire qu’il est une solution efficace pour les personnes qui souhaitent perdre très vide du poids. Par conséquent, toutes les personnes qui doivent maigrir avant une intervention chirurgicale peuvent trouver satisfaction avec ce régime. En ce qui concerne les diverses phases à suivre pour réussir ce programme minceur, citons la phase active, la phase de stabilisation, la phase sélective et la phase dite d’équilibre alimentaire. Ce régime débute par la phase active qui a une durée de trois jours. Période très importante dans le régime protéiné, elle se caractérise par une consommation journalière de 4 à 5 sachets. A la suite de cette étape, vient celle dite sélective. Au cours de ce moment tout aussi crucial, le régime alimentaire est essentiellement constitué de sucres lents tels que le riz, la pomme de terre, le pain et les pâtes dans les premiers instants. Après, on passe à un régime mixte en associant sachets à base de protéine et des repas riches en protéines. A ce niveau, il faut consommer des repas contentant du poisson, du laitage 0% MO, de viande et de légumes. Par ailleurs, cette phase est suivie par l’étape de stabilisation dont le rôle prépondérant n’est plus à démontrer. En effet, cette phase est capitale dans la mesure où elle empêche une reprise du poids. L’équilibre alimentaire est la dernière étape dans le processus d’amincissement par le programme protéiné. Et comme son nom l’indique, cette phase doit permettre de renouer avec des habitudes alimentaires équilibrées et saines.

    • Régime fibres

      Le régime fibres est issu de recherches sérieuses menées par des ingénieurs du domaine de la diététique. Depuis son apparition aux États-Unis, le régime est considéré comme une méthode originale avec des résultats clairs et satisfaisants. En effet ce sont des experts qui ont travaillé pendant plusieurs années sur cette méthode de régime. Au bout de 14 jours, vous aurez des résultats significatifs avec cette méthode innovante.

    • Régime Dukan

      Si vous avez essayé tous les régimes ou presque, vous êtes bien placés pour savoir que tous ne marchent pas, et qu’ils peuvent être inutilement éreintants et chers. Mais certains régimes fonctionnent plutôt bien, et si vous songez à voir des résultats tangibles en seulement deux semaines, la méthode du Dr Dukan, qu’on appelle encore la méthode Protal est peut-être ce qu’il vous faut.

    • Le régime Mayo

      On prétend souvent que pour maigrir rapidement, il faut éviter les aliments tels que les œufs. Riches en protéines et très nourrissants, ils favoriseraient plutôt la prise de poids. Mais des régimes fiables et efficaces sont pourtant basés sur une diète très riche en œufs durs ! C’est le cas du régime Mayo, qui ne dure d’ailleurs que deux semaines, et peut convenir à toute personne qui envisage de perdre rapidement du poids.

    Si de nombreuses personnes ont recours à ce régime pour leur perte rapide de poids, c’est justement à cause des multiples avantages qu’il présente. Le premier avantage du régime protéiné est que ce régime rapide est très facile à mettre en œuvre. A côté de cela, il faut souligner également le fait qu’au cours de cette méthode il y a une perte de graisse sans qu’il y ait un changement de masse au niveau des muscles. Le manque de faim et la sensation de bien –être que procure ce régime sont à considérer comme des atouts indéniables de cette pratique. De plus, avec ce régime on a d’excellents résultats sur une courte durée. Ainsi, le régime protéiné permettrait une perte de poids de 5 kg dès la première semaine. Et après un suivi régulier d’un mois, la perte de poids pourrait même atteindre les 12 kg. Cependant, il n’est pas sans inconvénients pour le patient. Pour preuve, ce régime peut entraîner un surplus de travail au niveau des reins ainsi qu’une fatigue du cœur du sujet. Ce qui n’est pas sans danger pour la santé de ce dernier. En outre, il faut savoir que ce programme minceur rapide est contraignant sur le plan médical. Par ailleurs, en suivant ce régime rapide, les femmes peuvent avoir des perturbations au niveau de leurs cycles menstruels. D’un autre côté, les personnes suivant ce régime riche en protéines peuvent également avoir des céphalées. Concernant les céphalées, il a été démontré qu’au cours des premiers instants de traitement, environ 10% des patients auraient des céphalées.

    Comme on peut le voir, l’efficacité du régime protéiné est à la base de son utilisation très répandue dans le monde. Ayant donné satisfaction à une multitude de personnes dans leur quête de perte de poids, ce régime ne peut être autorisé que sur une surveillance médicale très stricte. Par ailleurs, il est bon de savoir que si vous ratez votre phase de stabilisation, il est très probable que vous repreniez votre poids initial.

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